Zum Hauptinhalt springen

Umgang mit Schmerzkrisen und Rückfällen

Manchmal können Schmerzen sehr intensiv und kaum erträglich sein. Sie klingen aber nach wenigen Stunden wieder ab. Von Zeit zu Zeit können sich diese Schmerzphasen aber länger, über mehrere Tage hinziehen. Wie lange dieser Schmerzschub dauert, kann sehr davon abhängen wie Sie damit umgehen. Sie können ängstlich darauf warten, dass der Schub kommt und dann […]

Weiterlesen

Positiv an den Rücken denken

Als Rückengeplagter sagt man sehr oft nicht nur wie es dem Rücken geht, sondern auch wie man dem Rücken gegenüber eingestellt ist. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass verbale Reize das Schmerzgedächtnis ebenso beeinflussen können wie schmerzhafte Erfahrungen. Wenn Sie ständig an Schmerz denken oder darüber sprechen, verstärken Sie ihn, ob Sie das wollen oder nicht. Achten […]

Weiterlesen

Persönliche Genussmomente finden

Genuss kann den Heilungsprozess bei chronischen Rückenschmerzen positiv beeinflussen. Im Moment des Genusses richtet man seine Aufmerksamkeit auf Positives und Angenehmes und die Rückenschmerzen können für einige Zeit “vergessen” werden. Sie werden merken wie sich Ihre Perspektive verändert, weg vom Schmerz mehr dazu hin besser auf sich acht zu geben. Es geht um die bewusste Wahrnehmung, was […]

Weiterlesen

Was würdest du am liebsten tun, wenn du

Wenn man von Rückenschmerzen geplagt ist, nimmt man nicht nur körperlich eine Schonhaltung ein. Auch innerlich “zieht” man sich zusammen und man zieht sich damit aus dem Alltag zurück. Viele Menschen, die ständig Schmerzen haben: trauen sich nichts mehr zu unternehmen weniger. Sie gehen zum Beispiel nicht mehr ins Kino, weil ihnen der Rücken weh […]

Weiterlesen

Nach der Diagnose Bandscheibenvorfall

Die Diagnose Bandscheibenvorfall ist eine einschneidende Mittteilung für Ihr Leben und das Ihrer Familie. Es sollten einige Punkte überlegt und besprochen werden. Die Organisation der Familienalltages bedarf sicherlich einer Umgestaltung. Dies ist für Sie und Ihre Lieben eine Veränderung, die ungewohnt ist und gute Planung und Information braucht. Hier sind einige wichtige Punkte an die Sie […]

Weiterlesen

Meine Partnerin hat Rückenschmerzen – Un

Dieser Beitrag richtet sich direkt an die Partnerin oder den Partner von Menschen mit Rückenbeschwerden. Die Beschwerden sind meistens ein Warnzeichen, dass im Leben des Betroffenen irgendetwas nicht stimmt. So führen seelische Belastungen wie Ängste oder Trauer, aber auch hohe Arbeitsbelastung und anderer Stress zu körperlichen Symptomen im Rückenbereich.  Es gibt auch Fälle, in denen reine mechanische Fehlbelastungen oder Erkrankungen […]

Weiterlesen

Organisieren Sie die Zeit nach der OP!

Die drei wichtigsten Aussagen dieses Artikels: Lassen Sie sich helfen! Organisieren Sie die wichtigsten Bereiche vorgängig. Bereiten Sie Ihre Familie auf die Zeit nach der OP  vor. Arbeiten im Haushalt Dieser Punkt beinhaltet Arbeiten wie Staubsaugen, Wäsche machen, Geschirrspülen, allgemeine Reinigungsarbeiten, Betten überziehen. Wir empfehlen Ihnen machen Sie sich einen Plan. Ein A3-Blatt für die ganze […]

Weiterlesen