Für alle Bewegungsmuffel ist es eine niederschmetternde Erkenntnis: Nicht die Bewegung sondern der Bewegungsmangel führt zu Rückenschmerzen. Durch die Bewegung wird die Bandscheibe be- und entlastet. Dadurch wird sie besser durchblutet, behält ihre Elastizität  und kann ihre Aufgabe als Stossdämpfer besser wahrnehmen. Während dem Sport entspannt sich die Muskulatur, so beugen Sie Verspannungen und Schmerzen vor. Also raus […]