Zum Hauptinhalt springen

Super Buch zum Thema Rücken und Schmerze

Super Buch zum Thema Rücken und Schmerzen

Ich habe vor kurzem ein sehr gutes Buch zum Thema Rücken gelesen, das ich gerne weiter empfehlen möchte: Schieflage – Mit einer verrückten Bandscheibe durch unser Gesundheitssystem von Ralph Geisenhanslüke Ralph Geisenhanslüke präsentiert den Rücken als Spiegelbild der Seele. Sein Bandscheibenvorfall war nicht nur mit lang anhaltenden Schmerzen und unzähligen Arztbesuchen verbunden. Er zeigte ihm […]

Weiterlesen

Besuch am Weihnachtsmarkt

Vergangenes Wochenende habe ich mit meiner Familie den wunderschönen Weihnachtsmarkt in Konstanz am Bodensee besucht. Lange Zeit “musste” ich wegen meiner Rückenprobleme darauf verzichten. Hier nun ein paar Tipps um so einen Marktbesuch auch wirklich geniessen zu können: Achten Sie auf rutschfeste und warme Schuhe. Sie können auch in Ihre Schuhe eine wärmende Einlage reingeben. Macht wohlig warme […]

Weiterlesen

Neuerlicher Bandscheibenvorfall – was nu

Nach einem Sturz oder einer “falschen” Bewegung spürt man oft sehr genau , dass etwas im Rücken nicht gut ist und starke Schmerzen machen einem Angst. Beim Arztbesuch wird dann die Diagnose gestellt und die unterschiedlichste Gedanken und Fragen tauchen auf. Zuerst einmal laufen viele Gedanken durcheinander. Bilder aus der Vergangenheit über Operationen, Schmerzen, Therapien […]

Weiterlesen

Yoga- ein anderer Weg aus dem Schmerz

Da ich nach meiner LWS-Versteifung lange unter Schmerzen gelitten habe, war ich auf der Suche nach Wegen, mich meinem Rücken wieder “anzunähern”. Seit mehreren Wochen besuche ich nun einmal pro Woche eine 75 Minuten lange Hatha-Yogaeinheit. In diesen Einheiten habe ich wieder viel über mich und meinem Köper gelernt: In den ersten Stunden hatte ich das Gefühl, die anderen […]

Weiterlesen

Körperpflege mit starken Schmerzen

Auch bei akuten Schmerzen und nach Rückenoperationen möchte man sich gerne frisch und “sauber” fühlen. Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass die erste Dusche oder Haarwäsche nach meinen Operationen immer “himmlisch” waren. Es war oft der erste Schritt für den notwendigen Energieschub auf dem Weg zur Rehabilitation. Wieder zu Hause sollten sie folgende Punkte beachten: […]

Weiterlesen