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Die Wohnung rückengerecht umgestalten

Unsere Wohnungen sind oft heimelig, hie und da stylish aber meist nicht rückenschonend eingerichtet. Die Designer von Sesseln, Möbeln und Accessoires haben meist noch andere Gesichtspunkte im Fokus. So müssen wir uns hier selbst helfen. Spätestens wenn Sie vor einer Rücken-OP stehen oder akute Rückenschmerzen haben, sollten Sie sich Gedanken zur rückenfreundlichen Einrichtung ihres Daheims machen. Schauen […]

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Meine Partnerin hat Rückenschmerzen – Un

Dieser Beitrag richtet sich direkt an die Partnerin oder den Partner von Menschen mit Rückenbeschwerden. Die Beschwerden sind meistens ein Warnzeichen, dass im Leben des Betroffenen irgendetwas nicht stimmt. So führen seelische Belastungen wie Ängste oder Trauer, aber auch hohe Arbeitsbelastung und anderer Stress zu körperlichen Symptomen im Rückenbereich.  Es gibt auch Fälle, in denen reine mechanische Fehlbelastungen oder Erkrankungen […]

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“Hier kocht der Chef” aber rückenschonen

Ob Schweinebraten, Mousse au chocolat, Kürbissuppe, oder ein feines Gemüsequiche – kochen macht einfach viel Spass! Damit der Spass auch bleibt, sollten Sie vermehrt auf die rückenschonende Kücheneinrichtung achten. Langes Stehen, schwere Pfannen und  Töpfe, sowie in der Höhe falsch eingestellte Arbeitsplatten führen zu Fehlbelastung und Rückenschmerzen. Die Hersteller von Kücheneinrichtungen und Küchengeräten haben in den letzten […]

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Sie brauchen ein Keilkissen

Ein wichtiges und einfaches Hilfsmittel für den Alltag ist ein Keilkissen. Wir sitzen so viel und lange, schenken der richtigen Haltung aber viel zu weing Beachtung. Ein gutes Keilkissen zwingt uns, eine aufrechte Haltung einzunehmen und hilft durch diese Haltung die Bandscheiben zu entlasten. Drei wichtigsten Punkte dieses Artikels: Ab wann ist ein Keilkissen sinnvoll? Mit […]

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Organisieren Sie die Zeit nach der OP!

Die drei wichtigsten Aussagen dieses Artikels: Lassen Sie sich helfen! Organisieren Sie die wichtigsten Bereiche vorgängig. Bereiten Sie Ihre Familie auf die Zeit nach der OP  vor. Arbeiten im Haushalt Dieser Punkt beinhaltet Arbeiten wie Staubsaugen, Wäsche machen, Geschirrspülen, allgemeine Reinigungsarbeiten, Betten überziehen. Wir empfehlen Ihnen machen Sie sich einen Plan. Ein A3-Blatt für die ganze […]

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7 Punkte für ein gelungenes Arztgespräch

Die Ärztin erklärt der Patientin ein Röntgenbild Bereiten Sie sich vor, gehen Sie in die Details, dokumentieren Sie die Entwicklung!   Bei einem Arztgespräch gilt es, die gegeben Zeit optimal zu nützen. Es sitzen die zwei entscheidenden Spezialisten für den Eingriff am Schreibtisch zusammen; Sie und ihr Arzt. Sie als Patient sind Spezialist für sich selbst und der […]

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