Übungen, die die Bauch- und Rückenmuskulatur stärken, helfen nicht nur bei der Vorbeugung, sondern können auch bei akuten Schmerzen Linderung bringen. Ich habe Ihnen deshalb meine drei Topfavoriten für Rücken- und Bauchübungen hier zusammengestellt. Diese drei Übungen überzeugen mich, weil sie auf Grund ihrer verkürzten Hebel auch durch Einsteiger korrekt ausgeführt werden können. Achten Sie bei allen Übungen auf eine […]