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Kommen Sie in Bewegung – die Kirschen wa

Heute möchte ich Ihnen eine kleine, fröhliche Bewegungsübung vorstellen, die Sie ermutigen soll sich trotz Schmerzen zu bewegen und selbst aktiv zu werden. Die Erwartung von Schmerzen führt dazu, dass man Bewegung lieber vermeidet. Dies ist ein grosser Irrtum, den es führt dazu, dass die Muskulatur verkümmert und es führt zu einer negativen Schmerzverstärkung im Gehirn. […]

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