Gedanken zum neuen Jahr 2018
von Weihnachten und der Jahreswechsel liegen hinter uns. Mit meiner Weihnachtspost habe ich eine ganz besondere Karte zum Thema Erfolg im Leben erhalten, deren Text ich …
Weihnachtszeit
Passend zur Weihnachtszeit habe ich heute etwas zum Schmunzeln und einen Tip für Sie. Eigentlich sollten die Vorbereitungen …
Umgang mit Schmerzkrisen und Rückfällen
Manchmal können Schmerzen sehr intensiv und kaum erträglich sein. Sie klingen aber nach wenigen Stunden wieder ab. Von Zeit zu Zeit können sich diese Schmerzphasen …
Sendung “Visite” auf NDR zum Thema: unnötige Untersuchungen bei Rückenschmerzen
Gestern Abend habe ich einen sehr interssanten Beitrag zu oft unnötigen bildgebenden Untersuchungen bei Rückenschmerzen gesehen. Eine spannende Aussage ist auch, dass ein Viertel der …
Tips für kleine Denkpausen
Erst vor kurzem hat Jemand in einem Seminar, während wir am Warten waren, zu mir gesagt: ” Tut das gut, einfach mal nur vor mich …
Positiv an den Rücken denken
Als Rückengeplagter sagt man sehr oft nicht nur wie es dem Rücken geht, sondern auch wie man dem Rücken gegenüber eingestellt ist. Wissenschaftler haben herausgefunden, …
Persönliche Genussmomente finden
Genuss kann den Heilungsprozess bei chronischen Rückenschmerzen positiv beeinflussen. Im Moment des Genusses richtet man seine Aufmerksamkeit auf Positives und Angenehmes und die Rückenschmerzen können …
Freiraum schaffen- Momente in denen man “Atem” holt
In diesem Beitrag möchte ich Sie gerne dazu motivieren sich Gedanken zu Ihren Freiräumen zu machen. Oftmals hören wir den Satz: “die 24 Stunden des …
Kommen Sie in Bewegung – die Kirschen warten auf Sie!
Heute möchte ich Ihnen eine kleine, fröhliche Bewegungsübung vorstellen, die Sie ermutigen soll sich trotz Schmerzen zu bewegen und selbst aktiv zu werden. Die Erwartung von …
Eine kleine Übung für die innere Ruhe
In diesem Beitrag zeige ich Ihnen eine Möglichkeit im Alltag zur Ruhe zu kommen. Wir sind täglich mit unterschiedlichsten Reizen, Bildern und Geräuschen konfrontiert. Ziel der …